English
بينما أكتب هذا ، مع تشغيل كل الأضواء الموجودة تحت تصرفي والرياح تغمر المطر باستمرار على سطح الاستوديو الخاص بي ، يمكنني أن أتخيل أشياء قليلة أفضل من الانطلاق في أجواء مشمسة للهروب من كآبة الشتاء. ومع ذلك ، يقدم ديفيد جروس أوستنج حلاً أكثر فاعلية من الجلوس على متن طائرة لساعات للعثور على بعض الدفء في الشتاء ، وهو مفهوم الإضاءة الذي يثني ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، على رفاهية البشر التي يتم التحكم فيها هرمونيًا . عندما يتعلق الأمر بالضوء ، فإن مفهوم “كلما كان ذلك أفضل” لا ينطبق دائمًا. ما يهم هو كل من طيف الضوء المناسب والتوقيت المناسب. وبالتالي ، يمكن للضوء الاصطناعي الساكن أن يرسل إشارات غير طبيعية إلى دماغنا في أوقات مختلفة من اليوم ، مما يجعلنا متعبين ويزعجنا إيقاعنا الحيوي. بالتأكيد ، أخبرني عنها!
