تنظم الإيقاعات اليومية عمليات الجسم وتساهم في الصحة العامة، حيث أنها تعتمد جزئيًا على إشارات من البيئة الطبيعية، لا سيما دورات ضوء النهار والظلام.
ومع ذلك، يمكن لأنماط الحياة الحديثة والبيئة المبنية مقاطعة هذه الدورات الطبيعية إما عن طريق إدخال الكثير من الضوء الاصطناعي في الوقت الخطأ أو حرمان الناس من ضوء الشمس.
ويمكن للمصممين المساعدة في ضمان وصول شاغلي المباني السكنية والتجارية إلى الضوء الطبيعي طوال اليوم.
ومع ذلك، في بعض الأحيان لا يتوفر ضوء طبيعي كافٍ، وفي هذه الحالات، تظهر الأبحاث أن الإضاءة الاصطناعية يمكن أن تلعب دورًا من خلال محاكاة ضوء الشمس الطبيعي.
إيقاعات الساعة البيولوجية والضوء الطبيعي الداخلي
الإيقاعات اليومية هي تغيرات جسدية وعقلية وسلوكية تتبع دورة يومية.
ويتم تعيين هذه الدورات بواسطة “ساعة رئيسية” في الدماغ وتستجيب بشكل أساسي للضوء والظلام في بيئة الكائن الحي، وتنظم العديد من دوراتنا اليومية، بما في ذلك النوم والأكل وتقلبات الهرمونات.
كذلك يتم إنشاء الساعة داخليًا، لكنها تعتمد على إشارات من البيئة الخارجية لمزامنتها،
ويعتبر الضوء هو المؤشر الأساسي الذي يحكم دورات النوم والاستيقاظ لدينا.
سماء مشرقة في الليل
مع وجود عدد كبير من مصابيح الشوارع، واللافتات، واللوحات الإعلانية، والأمن، وأضواء الشرفة، غالبًا ما يكون من المستحيل الهروب من التلوث الضوئي،
الذي يمكن أن يتسبب في اضطراب الساعة البيولوجية.
في الواقع، يعيش أكثر من 80% من سكان العالم تحت سماء أكثر سطوعًا بنسبة 10%تقريبًا، ما ستكون عليه في العادة.
ولكن المشكلة أسوأ في البلدان الصناعية، حيث يعيش 99% من الأوروبيين والأمريكيين تحت سماء ملوثة خفيفة.
وقد تم تحويل الكثير من الإضاءة الاصطناعية إلى مصابيح فلورية أو مصابيح LED .
في حين أن هذه أخبار جيدة بالتأكيد لتحسين كفاءة الطاقة، فإن كلاهما يصدر نسبة عالية من الضوء الأزرق.
الزجاج، وضوء النهار، والضوء الطبيعي الداخلي من أجل الرفاهية
هناك عدة أسباب رئيسية للترويج لإضاءة النهار في المباني.
أولاً، يقلل ضوء النهار من الحاجة إلى الإضاءة الاصطناعية ويجعل المباني أكثر كفاءة في استخدام الطاقة.
ثانيًا، يعد ضوء النهار إستراتيجية تصميم تربط شاغلي المبنى بجوانب من العالم الطبيعي،
بما في ذلك الهواء النقي وضوء الشمس وإطلالات على الخارج.
ويمكن أن يعزز ضوء النهار التفاعلات الاجتماعية ويساعد في خلق مشاعر الرفاهية في بناء شاغلي المبنى.
أخيرًا، يدعم التعرض لضوء النهار إيقاعاتنا اليومية، وبالتالي، العمليات الفسيولوجية الحيوية للصحة الجيدة.
وقد قامت العديد من الدراسات بتحديد وتوثيق الآثار الإيجابية لضوء النهار على صحة ورفاهية شاغلي المبنى.
حيث يمكن أن يعزز ضوء النهار إنتاجية الموظفين، ويساعد في تقليل التغيب عن العمل، بل ويعزز مبيعات التجزئة.
وفي أماكن الرعاية الصحية، قد يساعد ضوء النهار ومناظر الطبيعة في الشفاء وتقليل الاعتماد على بعض الأدوية.
إذ يعد دور ضوء النهار والضوء الاصطناعي في دعم إيقاعات الساعة البيولوجية مجالًا جديدًا للبحث، ولكنه مجال مثير.
ويمكن للمصممين إنشاء مساحات تضمن تعرض السكان للضوء الطبيعي طوال اليوم،
سواء من خلال وضع النوافذ أو المناور أو من خلال الخطط المفتوحة، التي تضمن وصول جميع الركاب إلى الضوء الطبيعي.
وبنفس القدر من الأهمية، الزجاج يمكن أن يساعد خيارات التظليل أيضًا في تحقيق التوازن بين الحاجة إلى الضوء الطبيعي والتحكم في كسب الطاقة الشمسية والوهج.
النوافذ والأرفف الخفيفة والمناور
الطريقة الأساسية لإدخال الضوء إلى الفضاء هي النوافذ والمناور والأرفف المضيئة.
فبشكل عام، ينجذب الناس نحو المساحات المضاءة من أكثر من جانب، حيث يميل هذا المخطط إلى الشعور بمزيد من “الطبيعة” وقد يقلل أيضًا من الوهج.
المناور
يمكن أن تساعد المناور في إنشاء مساحات نبيلة وملهمة، وفي الواقع، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على سلاسل البيع بالتجزئة في كاليفورنيا،
أن 49 متجرًا التي تم تعديلها بأضواء السقف قد شهدت زيادة في المبيعات بنسبة 40%.
تقدر Terrapin Bright Green ، بشكل عام، أن المناور تزيد من المبيعات إحصائيًا بمقدار 1.55 دولار للقدم المربع في متاجر البقالة ومنافذ الملابس وسلاسل البيع بالتجزئة في جميع أنحاء البلاد.
حيث تعتبر المناور مصدرًا فعالًا بشكل خاص لضوء النهار لأنها تجلب الضوء من الجزء الأكثر سطوعًا من السماء إلى المساحات التي لا تصل إليها النوافذ المحيطة.
وتعمل المناور على تحويل الضوء مباشرة من الشمس، بالإضافة إلى التقاط الضوء المنعكس من السحب والأسطح الأخرى.
ويمكن أن تقلل المناور بشكل كبير من الطلب على طاقة الإضاءة الكهربائية، ومع ذلك، يجب التحكم في اكتساب الحرارة الشمسية،
باستخدام أجهزة التظليل الداخلية أو الخارجية، والتي يمكن التحكم فيها يدويًا أو تلقائيًا.
ويمكن أيضًا تجهيز المناور بأجهزة استشعار المطر، والتي تغلق تلقائيًا عند اكتشاف الرطوبة أو الصوت أو ضغط المطر الذي يضرب الوحدة أو كليهما.
بينما لا يمكن استخدام المناور في كل مبنى، إلا أنها تعد خيارًا جيدًا للمباني المكونة من طابق واحد والمنخفضة الارتفاع والعديد من المنازل.
ففي المنازل، يمكن أن تجلب المناور الضوء الطبيعي إلى الغرف الداخلية والأماكن الانتقالية.
ويمكنهم أيضًا إدخال الهواء النقي، وفي بعض الحالات، مناظر الطبيعة.
يمكن أن يوفر التبريد الطبيعي الذي توفره المناور تكاليف الطاقة، بافتراض التحكم في الكسب الشمسي.
للاطلاع على المزيد من الأخبار المعمارية
