الحد من الإغراق الرقمي

الإغراق الرقمي وأثره على حياتنا اليوميةمع انتشار الهواتف الذكية الحديثة، أصبح الإغراق الرقمي ظاهرة متنامية تؤثر على الصحة العقلية وسلوكيات الاستخدام. يسعى الكثير من الأشخاص إلى استخدام التكنولوجيا بشكل واعٍ، مع محاولة تقليل الوقت أمام الشاشات والإدمان على التطبيقات، دون…